خودمراقبتی به مجموعه‌ای از رفتارهای آگاهانه گفته می‌شود که فرد برای حفظ سلامت جسمی، روانی و هیجانی خود انجام می‌دهد.
تأکید مضاف مبتنی بر دانش بودن خودمراقبتی، به این معناست که افراد باید بتوانند اطلاعات درست را از غلط تشخیص دهند و از منابع علمی و حرفه‌ای استفاده کنند. این موضوع در سلامت روان اهمیت بیشتری دارد، زیرا انگ اجتماعی و باورهای نادرست هنوز مانع مهمی برای دریافت خدمات محسوب می‌شوند.
سلامت روان بخش جدایی‌ناپذیر سلامت عمومی است. ارتقای خودمراقبتی علمی می‌تواند به پیشگیری، شناسایی زودهنگام مشکلات روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. جامعه سالم‌تر، جامعه‌ای است که هم مهارت مراقبت از خود را تقویت کند و هم مراجعه به‌موقع برای کمک حرفه‌ای را امری طبیعی و ضروری بداند.تهیه و تنظیم: ندا مرجانی کارشناس مدیریت مرکز مشاوره.
برای دسترسی به محتوای ویدیویی ، اخبار و ارتباط سریع تر با ما میتوانید شبکه های اجتماعی مارا در آپارات ، بله ، ایتا و تلگرام دنبال کنید
نظر دهید